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          小米網 五谷養身 小米最佳
          當前位置:小米話題 > 評論:冬季御寒養生 五谷雜糧不可少
            五谷雜糧的種類繁多,應根據目前干燥漸冷的氣候特點,選用合適的時令食物,才能使其發揮最大的功效,達到起到抵抗寒冷、保護胃腸道和養生保健的作用。營養專家卻認為,冬季養生并不在于“追奇求新”,吃好五谷雜糧才是養生之道。 一、玉米——保健佳品 玉米不但可以當主食,也有諸多養生保健作用。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸,它和玉米胚芽中的維生素E可協同降低血液膽固醇濃度并防止其沉淀于血管壁,對冠狀動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等有一定的預防和食療作用。玉米中的纖維素含量較高,具有促進胃腸蠕動、加……

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          最新評論

          2012/1/10 16:20:03 #2小米網網友 - 121.41.128.43
          我來了
          2011/12/21 12:31:03 #1小米網網友 - 183.129.138.58
          五谷雜糧吃起來

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