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          當前位置:小米話題 > 評論:針對幾種不同類型失眠者的食療方
            人們都認為“睡不著就是失眠”,其實,按照辨證施治的原則,不同類型的失眠者,有不同針對性的食療方。 專家介紹說,對于心火上炎、煩躁不眠者,可飲用蓮心茶。以蓮心2克,開水沖泡,當茶睡前飲用。蓮心味苦性寒,有養生安神之功效,《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。 陰虛不眠并有口干、干咳者,吃百合粥較合適。用生百合100克和粳米100克洗凈,加水1000毫升煮至米爛,可時常食用。不但可以幫助入睡,減少噩夢,還有美容養顏的作用。 心脾兩虛失眠者,可用龍眼30克、粳米50克、大棗2顆熬粥食用,效果較好……

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